Une dizaine de séances de yoga courtes
(20 min environ) et adaptées aux besoins des jeunes mamans – des premières semaines de post-partum à plusieurs mois (voire années) après l’accouchement, pour pratiquer en toute autonomie selon tes disponibilités !
Mais aussi des tutos pour développer ta pratique personnelle du yoga (salutations au soleil, respirations, yoga du visage), des podcasts de relaxation, des conseils posturaux pour prévenir les douleurs de dos dans les gestes de la vie quotidienne.