À toi, jeune maman qui aimerait retrouver un corps plus léger, plus tonique et te sentir enfin bien dans tes vêtements… sans régime restrictif ni sport intensif
Découvre :
renaissance
L’accompagnement post-partum qui aide les jeunes mamans à retrouver une silhouette plus affinée, plus d’énergie et davantage de confiance grâce à une approche globale : drainage lymphatique, naturopathie, yoga et accompagnement personnalisé.
" Je trouve ton programme génial !
Les conseils sont simples à mettre en place et c'est très clair. Je ne pensais pas que quelques ajustements pouvaient faire autant de différence sur ma silhouette et mon énergie !
Les séances de yoga, ça me fait mon petit moment de pause et de connexion à soi. "
Justine
est-ce que cela te parle ?
Tu aimerais retrouver un ventre moins gonflé.
Te sentir plus à l’aise dans tes vêtements.
Retrouver davantage d’énergie.
Et surtout…
Te regarder dans le miroir en te disant :
« Je me reconnais enfin. »
Pourtant aujourd’hui, malgré tous tes efforts…
Tu fais attention à ce que tu manges.
Tu essaies parfois de reprendre le sport.
Tu te promets régulièrement de « t’y remettre ».
Mais rien ne semble vraiment fonctionner.
Ton corps reste gonflé.
Ton énergie est en dents de scie.
Et plus le temps passe, plus tu as l’impression de t’éloigner de la femme que tu étais avant.
Si c’est ton cas, sache une chose :
Le problème n’est probablement pas ton manque de volonté.
Ton corps a simplement besoin d’une approche adaptée à ce qu’il traverse depuis la grossesse.
✨ C’est exactement l’objectif de Renaissance.
Mon accompagnement signature pour les jeunes mamans qui veulent retrouver un corps plus léger, plus tonique et plus confortable à vivre au quotidien.
En seulement 6 semaines, tu pourrais :
🌸 Te sentir moins gonflée dès les premières semaines
🌸 Retrouver une énergie plus stable
🌸 Rentrer plus facilement dans tes vêtements
🌸 Retrouver davantage de tonicité
🌸 Retrouver un ventre plus confortable et plus plat
🌸 Reprendre soin de toi sans pression supplémentaire
🌸 Retrouver progressivement confiance en toi et en ton corps
Ce qui va changer avec Renaissance
Tu te sens gonflée presque tous les jours
Ton ventre reste plus présent que tu le souhaiterais
Tu ne rentres plus dans certains vêtements
Tu te sens lourde et fatiguée
Tu grignotes par fatigue ou manque d’énergie
Tu ne sais plus vraiment quoi faire pour retrouver ta silhouette
Tu culpabilises de ne pas réussir à te sentir mieux
Tu te sens plus légère dans ton corps
Ton ventre est moins gonflé
Ta silhouette retrouve progressivement plus de tonicité
Tu as plus d’énergie pour profiter de ton quotidien
Tu découvre les nouvelles habitudes alimentaires qui te font du bien
Tu retrouves le plaisir de prendre soin de toi
Tu te sens à nouveau bien dans ton corps et tu retrouves progressivement confiance
TU N’ES PAS LA SEULE À RESSENTIR ÇA
Peut-être que toi aussi…
Tu ne reconnais plus vraiment ton corps depuis la naissance de ton enfant
Tu te sens plus gonflée qu’avant
Tu aimerais perdre quelques kilos mais sans régime frustrant et épuisant
Tu manques d’énergie et de temps pour prendre soin de toi
Tu ne te sens plus totalement toi-même
Tu aimerais retrouver davantage de tonicité
Tu as déjà essayé de faire des efforts sans résultats durables
Tu aimerais te sentir bien dans ton corps sans passer tes journées à y penser
Si tu t’es reconnue dans plusieurs de ces situations…
Renaissance a probablement été créé pour toi.
ET SI LE PROBLÈME NE VENAIT PAS DE TOI ?
On t’a probablement expliqué que pour retrouver ton corps il fallait :
❌ Manger moins
❌ Faire plus de sport
❌ Etre plus disciplinée
❌ Avoir davantage de volonté
Pourtant le corps d’une jeune maman fonctionne différemment.
Après une grossesse et un accouchement, il doit encore composer avec :
• la fatigue accumulée
• les bouleversements hormonaux
• le manque de sommeil
• le stress chronique
• une récupération parfois incomplète
• une digestion perturbée
• des inflammations persistantes
Lorsque l’on ignore ces paramètres, on demande souvent à un corps déjà épuisé de faire encore plus d’efforts.
Et c’est précisément ce qui bloque de nombreuses femmes.
✅ La bonne nouvelle, c'est que si tu appliques ma méthode, tu n’auras pas à t'épuiser davantage.
Tu pourras retrouver un corps plus léger, mais aussi ton énergie et ta confiance sans effort ni charge mentale supplémentaire, grâce aux bons outils et au bon soutien.
Hello, moi c’est Carole !
Je suis doula et experte en bien-être périnatal (yoga, naturopathie, drainage lymphatique et massage Rebozo) depuis plus de 7 ans.
Mais je suis surtout maman de deux enfants.
Et je sais à quel point il peut être difficile de se sentir bien dans son corps après avoir donné la vie.
Parce qu’on parle énormément du bébé.
Mais beaucoup moins de la récupération de la mère.
Au fil des années, j’ai accompagné de nombreuses femmes confrontées aux mêmes difficultés :
• fatigue persistante
• ventre gonflé
• perte de tonicité
• douleurs
• manque de confiance
• impression de ne plus se reconnaître
J’ai créé Renaissance pour proposer une alternative plus douce, plus réaliste et plus efficace que les régimes ou les programmes sportifs intensifs.
Une approche globale qui prend enfin en compte la réalité du post-partum.
DÉCOUVRE RENAISSANCE
L’accompagnement post-partum pensé pour aider ton corps à retrouver son équilibre naturellement.
Pendant 6 semaines, nous avançons ensemble à travers 4 étapes progressives :
Réparer → Relancer → Se retrouver → Consolider
L’objectif n’est pas seulement de perdre quelques kilos.
L’objectif est de créer les conditions qui permettent à ton corps de retrouver progressivement :
✨ plus d’énergie
✨ plus de légèreté
✨ plus de tonicité
✨ plus de confort
✨ plus de confiance
CE QUE CONTIENT L’ACCOMPAGNEMENT
✔ Un bilan complet à 360° (alimentation, hygiène et habitude de vie, problématiques spécifiques) pour établir TON programme bien-être, avec des recommandations adaptées à TON quotidien
✔ Un plan d’action personnalisé sur 6 semaines, en 4 étapes (réparer - relancer - se retrouver - consolider)
✔ Un suivi individuel hebdomadaire sur WhatsApp pour mesurer tes progrès et surmonter les difficultés
✔ L'accès à la plateforme Yoga & Bien-être dédié pour optimiser ton programme avec des routines adaptées: yoga postnatal, respiration, auto-massage, auto-drainage, relaxation, yoga du visage, routines self-care.
✔ 3 séances de drainage lymphatique à mon cabinet d’Éguilles - à 15 min d'Aix-en-Provence (13) (selon la formule choisie) : pour soutenir naturellement le travail d’élimination et accélérer les résultats.
LES 4 étapes DE LA MÉTHODE RENAISSANCE
ETAPE 1 — RÉPARER
Retrouver davantage d’énergie et réduire les freins à la récupération.
✔ sommeil
✔ digestion
✔ fatigue
✔ inflammation
✔ équilibre alimentaire
ETAPE 2 — RELANCER
Aider le corps à se remettre en mouvement intelligemment.
✔ drainage
✔ circulation
✔ métabolisme
✔ mouvement adapté
ETAPE 3 — SE RETROUVER
Retrouver confiance et se sentir à nouveau bien dans son corps.
✔ image corporelle
✔ tonicité
✔ confiance
✔ sensations positives
ETAPE 4 — CONSOLIDER
Maintenir les résultats durablement.
✔ nouvelles habitudes
✔ autonomie
✔ équilibre réaliste
✔ stratégie des périodes difficiles
Le tout sans culpabilité, sans complexe et sans prise de tête.
Il est enfin possible de te réconcilier avec ton corps !
" Merci Carole pour cet accompagnement, parfait pour être accompagnée aux prémices de sa nouvelle vie de jeune maman.
Tout est réuni pour retrouver la forme, se sentir bien, belle et s'offrir un petit rituel à n'importe quel moment de la journée (ou de la nuit !) grâce à la plateforme vidéo qui propose un programme très complet, dans lequel chacune peut entrer à son rythme en fonction de son envie et de son énergie à l'instant T de son post-partum.
Au démarrage du programme, les exercices de relaxation et de respiration aident à gérer le stress et les premières fatigues. Les exercices de yoga post natal permettent de reprendre une activité physique tout en douceur, sans se blesser, en re musclant en profondeur dos et abdominaux et en renforçant son périnée.
Grâce à tes précieux conseils, je me sens beaucoup plus légère et surtout moins fatiguée. "
Laura
CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR TOI SI…
✔ Tu souhaites retrouver un corps plus léger et plus tonique
✔ Tu veux retrouver davantage d’énergie
✔ Tu veux une approche adaptée au post-partum
✔ Tu veux être accompagnée avec bienveillance
✔ Tu recherches des résultats réalistes et durables
POURQUOI JE PROPOSE UNE CANDIDATURE ET NON UNE INSCRIPTION DIRECTE ?
Parce que Renaissance n’est pas un programme standardisé.
Chaque femme arrive avec :
• son histoire
• son niveau de fatigue
• ses contraintes
• ses objectifs
• son vécu du post-partum
Le formulaire me permet de comprendre ta situation et de vérifier que Renaissance correspond réellement à tes besoins.
Si c’est le cas, nous échangerons ensemble afin de construire l’accompagnement le plus adapté pour toi.
Et si je pense qu’une autre solution serait plus pertinente, je te le dirai en toute transparence.
👉 Remplir le formulaire ne t’engage à rien.
C’est simplement la première étape pour retrouver un corps dans lequel tu te sentes à nouveau bien.
Tu n’as pas besoin de décider aujourd’hui si Renaissance est fait pour toi.
Commence simplement par remplir le questionnaire de candidature. Il me permettra de comprendre où tu en es aujourd’hui et de vérifier si cet accompagnement correspond réellement à tes besoins.
Si c’est le cas, nous échangerons ensuite lors d’un appel personnalisé, gratuit et sans engagement.
"Je me suis tournée vers le programme Renaissance pour retrouver ma forme et me sentir mieux dans mon corps. Car sans accompagnement je me rends compte que c'est compliqué pour moi de ne pas me laisser déborder et de prendre du temps pour moi... Merci pour la plateforme qui est vraiment top et le programme de remise en forme qui est génial autant au niveau de l'intensité, adaptée au post-partum, que du fait d'avoir un programme à faire tous les jours avec une vraie personne qui nous parle"
Sonia
ENCORE DES QUESTIONS ? ;-)
Non. L’objectif est de soutenir ton corps, pas de le priver.
Non. Les exercices sont doux, progressifs et adaptés au post-partum.
Le programme a été conçu pour de vraies mamans avec une vraie vie.
Chaque femme est différente. L’objectif principal est d’améliorer la silhouette, l’énergie, la tonicité et le confort corporel. La perte de poids devient souvent une conséquence naturelle de ce rééquilibrage.
L’accompagnement est particulièrement adapté aux femmes qui se sentent encore bloquées plusieurs mois voire plusieurs années après leur grossesse.
Sache que le post-partum dure 3 ans selon certains spécialistes de la périnatalité !